鹤壁市中考体育考试评分标准主要依据教育部《国家学生体质健康标准》（修订）执行。以下是一些具体的项目和评分标准：

考试项目

1. 必考项目：

男生：1000米长跑

女生：800米长跑

2. 选考项目：

素质类项目：立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳

技能类项目：篮球运球、足球运球、排球垫球、游泳（100米，泳姿不限）、心肺复苏实践操作

分值分配

1. 必考项目：30分

男生1000米、女生800米各占30分

2. 抽考项目：30分

素质类项目：1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远，每项10分

技能类项目：篮球运球、足球运球、排球垫球，每项15分

3. 自选项目：10分

从未抽中的素质类项目中选择一项

从未抽中的技能类项目中选择一项，包括心肺复苏实践操作和游泳

免考条件

1. 病（伤）免考生：成绩按评价分值的60%计算

2. 残免考生：成绩按2024年初中学校所在考区中招体育考试平均成绩计入总分

3. 因伤病只能参加个别类别考试的考生：必须申请全部免考

4. 因伤病不能如期参加运动技能素质考试的学生：由县级以上医院出具医疗诊断证明，所在学校审查，报区教文体局审核后，在该校体育现场测试前汇总并报市教育考试院核准，可申请缓考并给予一次补考

5. 过于肥胖或患病不适于参加体育统一测试长跑项目的学生：可由学校根据二级甲等及以上等级医院出具的诊断证明，报市教育招生考试院申请办理该项目免试，该项成绩按必测项目成绩满分的20%，即0.8分计算

注意事项

考试结果（满分为70分）计入中招成绩总分，同时作为综合素质评定的重要依据

各考点将继续采用智能化测试仪器进行考试，确保公开、公平、公正

考生必须办理人身意外伤害险，学校办理责任险，明确校长是安全工作第一责任人，在体育考试期间，要特别重视安全教育，注意交通路途安全，完善考场医疗保护措施，消除一切安全隐患，防止伤害事故发生

这些信息可以帮助你更好地了解鹤壁中考体育项目的评分标准和相关规定。如需进一步详细信息，请参考官方发布的相关通知。中考体育考试，这个话题可是让不少同学和家长都紧张兮兮的呢！今天，就让我来给你详细解析一下鹤壁中考体育项目的评分标准，让你对这场“体测”有个底儿！

项目设置，变化多多

2023年的鹤壁中考体育考试项目，可谓是经过了一番精心调整。考虑到同学们在新冠病毒感染康复期的体质、体力和运动技能可能有所变化，市教育体育局决定降低考试难度，让同学们在立定跳远、实心球、坐位体前屈这三项中任选一项进行测试。九年级的测试成绩满分为70分，而七年级和八年级的测试成绩则是12分。

评分标准，一目了然

以河南省郑州市为例，让我们来看看具体的评分标准吧！

1. 男子1000米跑

这个项目，同学们的用时越短，得分越高哦！比如，用时大于或等于5.38秒，就能得到7分；而用时小于3.4秒，就能拿到满分20分呢！

2. 男子立定跳远

这个项目，同学们跳得越远，得分越高。成绩小于或等于170公分，只能得到4分；而跳得再远一些，就能得到更高的分数啦！

3. 坐位体前屈

这个项目，主要测试同学们的柔韧性。男生成绩在18厘米以上，女生在20厘米以上，就能得到15分哦！

锻炼方法，科学合理

当然，要想在考试中取得好成绩，平时的锻炼可是必不可少的。不过，锻炼也要讲究科学合理，避免运动量过大对身体造成损伤。

比如，在跑步时，可以尝试以下方法：

1. 肺活量练习：在跑步过程中，深呼吸一口气，闭上嘴，直到快用完这口气时再换气。

2. 心理练习：在平时跑步练习时，比标准多跑100米，用尽全力冲，不断在心里暗示自己必须全力到达终点。

3. 起跑技巧：起跑时不要慌张，保持在中前的位置即可，跑的过程中再逐渐加速跑到前列。

注意事项，安全第一

在参加体育考试时，同学们一定要特别注意安全。报名前，各初级中学要做好体检排查工作，对患有先天性心脏病或其他不宜参加体育考试的学生，做好劝导工作。同时，考生必须办理人身意外伤害险，学校办理责任险，确保考试期间的安全。

鹤壁中考体育项目的评分标准虽然有所调整，但只要同学们平时注重锻炼，掌握正确的锻炼方法，相信在考试中一定能取得好成绩！加油哦！